[이유식] 이유식 재료 궁합

이유식 재료 궁합

 

	GOOD	BAD
소고기	브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 애호박, 양배추, 팽이버섯, 코아물, 아욱, 무, 배, 두부	고구마, 부추, 밤
닭고기	브로콜리, 시금치, 표고버섯, 당근, 키위, 단호박, 고구마, 청경채, 비트, 콩나물, 부추, 인삼, 대추, 녹두, 구기자	자두
흰살생선(후기이후)	당근, 양파, 완두콩, 브로콜리
돼지고기(12개월 이후)	감자, 표고버섯, 무, 키위, 새우젓, 콩비지	버터, 도라지
고구마	브로콜리, 감자, 당근, 사과, 밤
당근	양파, 고구마, 시금치, 계란	양배추, 오이, 무
감자	고구마, 양송이버섯, 애호박, 마, 치즈, 우유
양파	콩나물, 당근, 호박, 시금치, 사과, 오미자
시금치	당근, 양파, 호박, 시금치, 사과, 오미자	두부, 멸치, 근대
양배추	흰살생선, 사과, 우유, 파인애플, 자몽	반드시 데쳐 사용
브로콜리	양파, 고구마, 치즈, 호드, 아몬드, 게
사과	고구마, 양배추, 양파
애호박	감자, 계란

 

변비에 좋은 음식

	GOOD	BAD
변비	시금치, 브로콜리, 양배추, 고구마, 익히지 않은 사과, 자두, 살구, 배, 복숭아, 건포도, 미역, 파래, 배추, 잘익은바나나, 청경채, 건포도, 아욱	익힌당근, 단호박, 덜익은바나나, 우유, 익힌사과, 아이스크림, 요구르트, 치즈, 흰쌀밥